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女人需谨记的十六条健康戒律  

2013-04-13 19:18:18|  分类: 博客知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.不要太干净;

2.服用短效口服避孕药;

3.喝红茶;
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4.服叶酸;

5.少喝碳酸饮料;

6.忌太瘦;

7.避免使用激素替代治疗;

8.不要吸烟;

9.想要孩子多晒太阳;

10.当心处方药;

11.多吃香蕉;

12少饮酒;

13.30岁前完成生育;

14.坚持负重训练;

15.当心胃部赘肉;

16、一年200次性生活。


  【经期你可以尽情享受到7件事】

1.吃甜食(不必担心发胖);

2.做补水面膜(水分驻留肌肤时间增强);

3.喝碳酸饮料(常温的哦);

4.适当的按摩(精油按摩胸部更滋润);

5.做足部SPA(减少经痛、增加排毒速度);

6.每天睡够9小时(为了光滑的皮肤、后翘的曲线);

7.读本好书(记忆力有显著提高)

 

 【不要一起吃的食物,切记】

1虾+维C=中毒;

2感冒药+可乐=中毒;

3鸡蛋忌糖精同食;

4豆腐忌蜂蜜同食耳聋;

5海带忌猪血同食便秘;

6土豆忌香蕉同食生雀斑;

7牛肉忌红糖同食胀死人;

8狗肉忌黄鳝同食则死;

9羊肉忌田螺同食积食腹胀;

10芹菜忌兔肉同食脱头发;

11番茄忌绿豆伤元气;

12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。

  

【中医教你如何去火】------

①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

②咽喉肿痛:吃梨。

③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。

⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。

⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

 【中药泡脚妙招】 体寒的人你们知道吗?

泡脚的最佳时间是晚上9点,这个时候最补肾, 泡脚的水温最好在40℃左右,泡半小时为宜,最好选择木盆。

  
【有关年龄的那些称谓】------

男子20岁称弱冠,30岁称而立,40岁称不惑,50岁称知天命,60岁称耳顺。

70岁称古稀,80岁称杖朝。90岁称合耄耋。100岁称乐期颐。

女子12岁称金钗之年,13岁称豆蔻年华,15岁称及笄之年,16岁称碧玉年华,

20岁称桃李年华,24岁称花信年华,出嫁女子称梅之年。

  

【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】

1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤;

2.绿茶、枸杞能够养肝明目;

 3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养;

 4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;

 5.山药、杜仲可以滋养肾气;

6.苹果、冬瓜消肿利尿;三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

  【这样睡觉会加速衰老】------

1、带胸罩入睡(女孩);

2、带妆睡觉;

3、带饰物入睡;

4、微醉入睡;

5、睡前生气;

6、睡前饱餐;

7、睡前饮茶;

8、睡前剧烈运动;

9、枕头过高;

10、枕着手睡;

11、蒙头睡觉;

12、张口呼吸;

13、坐着睡;

14、相对而睡;

15、露肩而睡;

16、透支睡眠。

【花草茶调养方】

 1.调节内分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅;

 2.促进新陈代谢:玉蝴蝶+千日红+素馨花;

 3.改善过敏肤质:茉莉+马鞭草+薄荷;

 4.明目润肠:蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶;

 5.养胃美容:粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉;

 6.舒缓安神:金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。


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